VELKOMMEN TIL TEMPUR SØVNEKSPERT
Der er mange faktorer, som påvirker vores søvn. Og i en travl hverdag tænker vi ikke altid på, at det vi gør i løbet af dagen og i timerne inden sengetid påvirker vores nattesøvn.En god og regelmæssig søvnrytme med faste sengetider gavner både ens helbred og hverdag.
I vores arbejde med at hjælpe danskerne med at forbedre deres søvn er der dog nogle generelle problemstillinger, som mange kan nikke genkendende til, som fx tankemylder inden sengetid og mobiler i soveværelset. Disse har vi lavet en serie af film omkring, hvor vi går i dybden med, hvad der sker i kroppen når vi sover, og hvad du selv kan gøre for at ændre dine mønstre og få mere kvalitetssøvn.
Så læn dig tilbage og find inspiration til, hvordan du selv kan arbejde med dine søvnvaner.
Lektion 1 | Søvneksperten
Læs mere her
SLUK MOBILEN OG SOV GODT
Læg mobilen væk og undgå mobiler i soveværelsetLæs mere her
.jpg?sw=768&sfrm=png "An Image")
Lektion 2 | Søvneksperten
Læs mere her
SIG GODNAT TIL TANKEMYLDER
Stop tankemylderet - lyt til TEMPURs guidede meditationerLæs mere her
Lektion 3 | Søvneksperten
Læs mere her
SØVN STYRKER KROPPENS FORSVAR
God og regelmæssig søvn bidrager til at immunforsvaret holdes i formLæs mere her
Lektion 4 | Søvneksperten
Læs mere her
DROP SJATSOVNING PÅ SOFAEN
Sjatsovning inden sengetid ødelægger dit søvnpres og forværrer din nattesøvn. Optimér din søvnkvalitet og undgå at spolere din døgnrytme.Læs mere her
Modtag gode råd og eksklusive tilbud i indbakken
Tilmeld dig hér for information om vores produkter samt eksklusive tilbud fra TEMPUR® Danmark. For information om hvordan din data opbevares, se da vores privatlivspolitik