VELKOMMEN TIL TEMPUR® SLEEP STORE

SØVNANALYSE, VEJLEDNING OG TEMPUR® SLEEPTRACKER®-AI

Det er ikke en selvfølge at sove godt

Vi forstår, at søvn er individuel oplevelse. Derfor tilbyder vi skræddersyet rådgivning i den gode nattesøvn. I TEMPUR® Sleep Store møder du vores uddannede søvnvejledere, der hjælper dig med at finde den perfekte seng og hjælper dig med at opdage og implementere de ting, du selv kan gøre for at forbedre din søvnkvalitet.

Vi tilbyder at se på flere aspekter af din nattesøvn og derfor kan du bl.a. låne en TEMPUR® Sleeptracker®-AI med hjem, når du er i et forløb omkring søvnvejledning.

Den individuelle søvnoplevelse gør at hver person vi møder, har unikke årsager til at besøge os.
En søvnvejledning hos TEMPUR Sleep Store handler om alt det du selv kan gøre, for at forbedre din søvn.
Det handler om de 16 timer du ikke sover.

En søvnvejledning kan sammenlignes lidt med en fitness coach, når du starter i et fitnesscenter.
Når du er i et forløb med en af vores uddannede og certificerede søvnvejledere, får du løbende sparring på hvordan du kan forbedre din nattesøvn.
Du udfylder en søvndagbog løbende, som der tages udgangspunkt i når du mødes med din søvnvejleder.

Når du sover godt og føler dig veludhvilet, øger du dine chancer for at være mere produktiv i løbet af dagen.

En god nattesøvn forbedrer koncentration, hukommelse og fokus, hvilket kan øge din effektivitet og præstation i dagligdagen.

En god nattesøvn, og følelsen af at være veludhvilet, giver dig en følelse af mere energi, bedre humør, og har dermed indflydelse på dit humør og mentale velvære.

Når du får nok hvile og vågner op uden smerter eller ubehag, er du mere tilbøjelig til at føle dig frisk, energisk og positivt indstillet.

Men din adfærd inden du skal sove, har stor effekt på hvordan kvaliteten af din søvn bliver.
Vidste du f.eks. at alkohol lige inden sengetid måske hjælper dig til at falde i søvn, men i virkeligheden nedsætter din søvnkvalitet markant?
Book vejledning

Din søvn ændrer sig gennem livet.

Den udtalte samfundsnorm fortæller, at vi skal sove 7-8 timer, hver eneste nat - og selvom det også er det mest almindelige, så vil dit søvnbehov ændre sig igennem dit liv.

Det kan også blive sværere at få nok søvn og hormonelle forandringer, kan gøre, at det bliver svært at opnå den mængde søvn, som er anbefalet.

Men der er hjælp at hente. Med data fra TEMPUR® Sleeptracker®-AI og en søvndagbog, har du mulighed for at få et unikt indblik i din egen søvn og optimering af denne, så du får den mængde søvn, der er passende for dig.

Vi har gjort det nemt med en TEMPUR® Sleeptracker®-AI, der blot skal placeres under din madras.
Efter noget tid, besøger du vores Sleep Store til en søvnvejledning på baggrund af data fra TEMPUR® Sleeptracker®-AI og din søvndagbog.
En certificeret søvnvejleder vil analysere dine søvndata og komme med forbedringsforslag og gode råd til, hvordan du kan gøre kvaliteten af din søvn bedre, eller få mere søvn, alt efter dine behov.

Book vejledning

Hvad består TEMPUR® søvnanalysen af?

Når du er i et forløb med en af vores søvnvejledere, har vi flere værktøjer i spil.

Udover en søvndagbog, hvor du noterer oplysninger om din adfærd og din oplevede søvnkvalitet, kan vi også tilbyde en TEMPUR® Sleeptracker®-AI.

Vores TEMPUR® Sleeptracker®-AI er anerkendt af Stanford University for sin nøjagtighed og måler på søvnens kvalitet i forhold til dine søvnfaser, vejrtrækning, mikroopvågninger mm.

Du skal ikke sætte kamera op i soveværelset eller bære en eller anden anordning rundt om kroppen.

Vores tracker er så følsom at den blot lægges under din madras eller topmadras.

Sammen med din søvndagbog kan den give et billede af hvordan kvaliteten af din søvn er, og hvilke områder du selv kan forbedre.

Vores forløb med søvnvejledning kan være en del af en sengevejledning, men kan også stå for sig selv, hvis du føler din ergonomi allerede er optimal i sin seng.
Mikroopvågninger, som TEMPUR® Sleeptracker®-AI kan måle, kan f.eks. være et udtryk for både adfærd lige inden sengetid, men det kan også være pga. en ergonomisk dårlig liggestilling.

Vores forløb med en søvnvejleder kan forløbe over 3 eller 12 uger.
Vi ved at man skal sove med TEMPUR® Sleeptracker®-AI og udfylde en søvndagbog igennem en periode for at få et mere retvisende billede af hvordan søvnen i virkeligheden er. De fleste har tendens til at have mere fokus på deres søvn under et forløb med en søvnvejleder og derfor kommer der ofte allerede en forbedring, når man starter. Denne forbedring spores noget tid, og derfor er det ikke nok med et par dages måling.

Et forløb med vores søvnvejledning vil oftest se ud som nedenstående:

Et 12-ugers forløb, hvor du anvender TEMPUR® Sleeptracker®-AI og udfylder en søvndagbog

Personlig søvnvejledning med din certificerede TEMPUR® søvnvejleder, der er baseret på data fra din TEMPUR® Sleeptracker®-AI og søvndagbog

Tips og værktøjer, der kan hjælpe dig til hvordan du kan forbedre din nattesøvn

Søvnanalysen og søvnvejledningen giver dig indsigt i dine søvnmønstre, dit soveværelsesmiljø og hvordan din adfærd i de vågne timer påvirker din søvn, samt hvilke parametre, du kan justere på, for at forbedre din nattesøvn

Vil du gerne vide mere om god nattesøvn?

Besøg en af vores Sleep Stores eller book tid til en uforpligtende samtale

Du kan også gå op opdagelse i vores "Sov Godt" univers, hvor du finder masser af viden omkring søvn og en masse gode tips til forbedring af din nattesøvn.

Du kan bl.a. finde søvnmeditationer, som hjælper dig, når du skal sove

På udvalgte datoer, afholder vi også søvnevents, hvor der er fokus på søvnen med et spændende foredrag og gode råd, du kan tage med hjem og implementere direkte.
Du kan komme vores venteliste, så du bliver kontaktet næste gang vi afholder et event.
Læs mere om vores søvnevents hér

Er du blevet nysgerrig efter at høre mere om vores Søvnvejledning og vores TEMPUR® Sleeptracker®-AI, så book tid her, eller udfyld formularen nederst på siden.

Book tid her